Pregnancy Me Anjeer Khane Ke Fayde

Pregnancy Me Anjeer Khane Ke Fayde

Dry Fruits ke Fayde Fayde Health Tips Phalon ke Fayde Roman Hindi/Urdu

Pregnancy me Anjeer khane ke fayde janne ke liye yeh article mukammal padhiye. Aaj ham aapko bataenge ke pregnant yani hamila khwateen ko kin wajuhaat ki bina per Anjeer khani chahiye. Aur pregnancy mein Anjeer khane ke kiya fawaid hein.

 

 

 

Agar aap janna chahte hain, ke kya pregnancy me anjeer khana sahi hei? ya Anjeer khane se pregnancy me kya hota hei? to yeh post aakhir tak padhiye.

Jaisa ke ham jaante hein, ke Anjeer zameen per paye jaane wale qadeem tareen phalon mein se ek hei. Aur khushk haalat mein saara saal dastyab hota hei. Yeh bohat si sehat bakhsh khasoosiat ka haamil hota hei. Anjeer ke fayde tafseel se janne ke liye aap hamari yeh post padh sakte hein.

Pyare dosto! pregnancy aik aisa marhala hota hei, jis mein khane peene main bohat ehtiat ki zaroorat hoti hei. Isi waja se pregnancy ke dauran khurak ka khasoosi taur par khayal rakhna parta hei.

Aksar khwateen ko yeh uljhan hoti hei ke kiya khaya jaye aur kiya nahi. Aik hamila aurat ko hamesha matwazan ghiza leni chahiye. Jabke junk food aur ghair sehat mand ashiya se bachna chahiye. Kyunke ghair sehat mand khurak paida hone wale bache keliye nuqsandeh bhi sabit ho sakti hei.

Zaroor padhiye: Badam khane ke fayde in Hindi Urdu

Pregnant khwateen ko zyada se zyada phal, sabziya aur khas taur par dry fruit ka istemal karna chahiye. Kyunke dry fruit bohat se khas ghizaiyat wale ajza se bharpoor hote hein.

Anjeer bhi aik aisa hi dry fruit hei, jisko pregnancy ke dauran khana faydamand hota hei. Aur aaj ham aapko batayen ge pregnancy mein 

Anjeer ke fayde.

 

Pregnancy me Anjeer khane ke 10 fayde

1- Anjeer mein baki phalon aur sabziyon ki nisbat zyada miqdar mein madaniyat aur vitamins paye jaate hein. Khas taur per Calcium, Potassium, Zinc aur Iron. Aur yehi ajza pregnancy ke dauran hamila khwateen keliye be Inteha zaruri samjhe jaate hein. Isi liye multi vitamin goliyon ki bajaye, Anjeer ka istemal zyada mufeed aur qudrati hei.

2- Anjeer mein bhari miqdar mein Potassium paya jata hei. Jo ke blood pressure ko control karne mein bohat madadgar hota hei. Isi vaja se yeh Preeclampsia se hamila khwateen ki hifazat karta hei. Pyare dosto, Preeclampsia ek khatarnak soorat-e-hal hoti hei, jo hamila khwateen mein blood pressure ke badh jaane ki vajah se paida ho sakti hei.

3- Anjeer mein payi jaane wali madaniyat ki khasusiyat insani doodh se bohat milti julti hoti hein.

Aik aur mufeed mazmoon: Akhrot benefits ya khane ke fayde

4- Anjeer mein baki phalon ki nisbat bhari miqdar mein halpazeer aur ghair halpazeer dono tarah ka fibre yani raisha paya jata hei. Isi waja se Anjeer Qabz paida nahin hone deta. Kyunke pregnancy ke dauran aksar khawateen ko Qabz ki shikayat ho jaati hei. Lehaza, Anjeer khane se Qabz se bachao mumkin ho jata hei.

5- Anjeer mein ek aisa enzyme paya jata hei, jo ke nizam-e-Inhizam mein bohat madad karta hei. Kyunke pregnancy ke dauran nizam-e-inhizam qudrati taur par sust pad jata hei. Is vajah se pregnancy ke dauran Anjeer khane se nizam-e-inhizam drust kaam karta rehta hei.

6- Anjeer mein Vitamin B6 bhi kaafi midqar mein paya jata hei. Yeh aik aisa juz hei, jo subha jaagne ke baad paida hone waali kamzori ko door karne ke liye behad mufeed samjha jata hei. Lehaza, pregnancy mein Anjeer khane se iski munasib miqdar mein frahmi jaari rehti hei. Jo pregnancy mein bohat fayda mand sabit hoti hei.

7- Anjeer Omega-3 fatty acids ke hasool ka bhi aik ehem zariya hei. Yeh aik aisa juz hei jo paida hone wale bache ki behtreen nasho numa ke liye nehayat ehmiyat rakhta hei. Agar pregnancy ke dauran jism ko munasib miqdar mein Omega-3 haasil hota rahe, to is se waqt se pehle delivery hone ka khatra bohat kam ho jaata hei.

8- Pregnancy ke dauran ya pregnancy ke baad khwateen ko osteoporosis ka khatra ho sakta hei. Yeh aik hadiyo ki beemari hoti hei, jis ki waja se hadiyan naazuk aur bhurbhuri ho jaati hein. Yeh kefiyat jism ke andar hormones mein tabdeeliyo ki waja se ya phir Calcium ya Vitamin D ki kami ki waja se ho sakti hei. Aisi soorat-e-haal se bachne ke liye Anjeer ka khana behad mufeed hota hei. Kyunke yeh Calcium se bharpoor hota hei.

Janiye: Kishmish health benefits ya khane ke fayde

9- Hamal ke dauran jism mein khoon ki kami ho sakti hei. Aur khoon ki kami ko door karne ke liye Iron ki zarurat hoti hei. Jab ke Anjeer mein Iron ki wafar miqdar payi jaati hei. Lehaza, pregnancy ke dauran khoon ki kami se bachne ke liye Anjeer ka istemal kiya ja sakta hei. Iske ilava Anjeer mein aise ajza bhi paye jaate hein, jo jism mein Iron ko jazab karne mein madad karte hein.

10- Dauran-e-hamal kuchh khwateen ko gestational diabetes yani hamal ki Ziabetus ki shikayat ho sakti hei. Yeh ek aisi halat hoti hei jis mein haamila khwateen ke khoon mein sugar ki satah badh jaati hei aur pedaish ke bad theek ho jaati hei.

Is vaja se pregnancy ke dauran aise phal khane chahiye jin mein glycemic index kam ho. Glycemic index darasal ek number hota hei jis se hamen yeh andaza hota hei, ke khane ki kin ashiya se khoon mein glucose ki satah mein kitni ahista ya kitni tez izafa hota hei.

Is maamle mein Anjeer ek aisa phal hei jis mein kam miqdar mein glycemic index paya jata hei. Isi vaja se yeh khoon mein sugar ki satah mein izafa nahin karta. Lehaza, pregnancy ke dauran iska istemal bohat mufeed hota hei.
 

Yaad rakhne waali baat

Pyare dosto, aap ne dekha ke pregnancy me Anjeer khane se jism ko kiya fawaid haasil ho sakte hein. Lekin yaad rakhiye, ke pregnancy ke dauran Anjeer ka istemal aitdaal ke sath aik had ke andar reh kar karna chahiye.

Kyunke yeh aik madniyat se bharpoor phal hei. Isi liye ziyada miqdar mein iska khana jism keliye nuqsandeh bhi sabit ho sakta hei. Zyada khane se aapke jism mein kisi maadni juz ki ziyadti bhi ho sakti hei. Iske ilawa iski taseer garm bhi hoti hei.

Lehaza, pregnancy mein Anjeer zaroor khaiye, magar apne doctor ke mashware se. Aik doctor hi aapke jism ki soorat-e-haal ke mutabiq aapko iske khane ki drust miqdar bata sakta hei.

Ummeed hei ke aapko yeh post, pregnancy me Anjeer khane ke fayde se mufeed maloomat haasil hui hon gi.

Char Magaz Benefits in Urdu Charmagaz Ke Fayde

Char Magaz Benefits in Urdu Charmagaz Ke Fayde

Dry Fruits ke Fayde Fayde Health Tips Roman Hindi/Urdu

Charmagaz benefits ya Char Magaz ke fayde maloom karne ke liye yeh mazmoon mukammal parhiye. Char magaz darasal char qisam ke phalo ke beej ki giri ya magaz hote hain. Jab log bazar se inko khareedne jate hain to aksar dukandar unko aik hi qisam ke magaz de dete hain. Haala ke asal main Charmagaz ke ajza yeh hain.

1. Kharbooza ke beejo ke magaz ya giri
2. Tarbooz ke beejo ki giri
3. Kaddu ke beejo ki giri
4. Kheera ke beejo ki giri

Jab bhi aapko inki zaroorat ho to in charo qisam ke magaz ko alag alag hamwazan khareed kar mila liya kejiye. Inke istemal ka acha tareeqa yeh hai, ke in charo magaziyat ko hamwazan miqdar main lekar grinder main pees kar rakh lejiye. Aur subha shaam aik aik chammach Doodh ke sath lejiye.

Janiye, Anjeer ke fayde Benefits of figs aur Bawaseer mein istemal ka tarika

Charmagaz benefits ya Char Magaz ke fayde in roman Urdu Hindi

Char Magaz ALLAH paak ki aik aisi nemat hai, jo jism ke andar se garmi ke sath sath khushki ka bhi khatma karti hai.

Dimaghi kamzori ke mareez aur woh log jinko bhoolne ka marz ho, unke liye behtreen dawa hain. Dimagh ko taqat war banate hain. Sabaq yaad karne waale talba o talibaat, ya Quran e pak hifz karne wale logo ko iske istemal se bohat fayda hota hai. Aise log subah o shaam aik chammach Charmagaz ka powder Doodh ke sath khana apna mamool bana lain. Aur kuch arse baad iska kamal dekhain.

Parhiye, Kishmish Health Benefits ya khane ke fayde

Char magaz jild ki khushki ko khatam kar ke chehre ki ronaq ko bahaal karte hain. Jin khwateen ke face par chhaiyan hon, agr woh bhi inka istemal rozana karain to unka chehra saaf ho jaey ga.

Sheer khwar bacho ko Doodh pilane wali khwateen ko aksar Doodh kam aane ki shikayat ho jati hai. Aisi khwateen bhi agar subah o sham Char magaz pees kar Doodh ke sath istemal kiya karain to insha ALLAH unke Doodh main izafa ho jae ga. Iske ilawa paida hone wale bache ka dimagh bhi taiz ho ga.

Nazar ki kamzori door karne ke liye Char Magaz ka istemal Badam aur Saunf ke sath kiya jaa sakta hai. Is maqsad ke liye 100 gram Badam aur 30 gram Saunf le kar inko grinder main pees kar rakh lain. Rozana raat ko sone se pehle iska aadha chammach le kar iske sath aadha chammach Char magaz ka powder mila kar Doodh ke sath istemal karain. Is nuskhe ke baqayda istemal se insha ALLAH nazar ki kamzori door ho jaey gi.

Yeh bhi janiye, Amla ke fayde iske juice aur khushk Amla ke powder ke fawaid

Dil ki kamzori door karne ke liye bhi subah o shaam Char Magaz ka istemal bohat mufeed hai.

Yeh na sirf Jigar ki garmi khatam karte hain, balke Mayde ki garmi aur khushki ko khatam karne main bhi Charmagaz madad karte hain.

Pathon ki kamzori aur khichao door karne ke liye bhi Charmagaz ka safoof Doodh ke sath subah o sham istemal karna bohat mufeed hai.

Hamain umeed hai ke Charmagaz benefits in urdu ya Char Magaz ke fayde ka yeh mazmoon aapko pasand aaya ho ga.

کشمش کھانے کے فائدے اور اس کے طبی فوائد

کشمش کھانے کے فائدے اور اس کے طبی فوائد

Dry Fruits ke Fayde Health Tips Urdu

کشمش کھانے کے فائدے جان کرآپ حیران رہ جایئں گے۔ اللہ کی یہ نعمت اپنے اندر بے انتہا طبی فوائد رکھتی ہے۔ انگور جب خشک ہوجاتے ہیں تو کشمش بن جاتے ہیں۔ رنگت کے لحاظ سے اس کی 4 اقسام ہوتی ہیں۔ سرخ، سبز، سفید اور سیاہ۔ سبز قسم سب سے بہترین سمجھی جاتی ہے۔

کشمش کھانے کے فائدے اردو میں

کشمش توانائی کے حصول کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ اگر آپ کو جسمانی کمزوری محسوس ہو رہی ہو یا آپ تھکاوٹ کا شکار ہیں تو یہ کشمش کے استعمال کا بہترین وقت ہے۔ یہ کمزوری کو دور کر کے جسمانی توانائی کی سطح کو بڑھا دیتی ہے۔ جبکہ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار بھی بہت زیادہ پائی جاتی ہے۔

یہ ناصرف کیلشیم سے بھرپور ہوتی ہے، بلکہ اس میں ایک ایسا عنصر بھی پایا جاتا ہے جو کیلشیم کو جسم میں جذب کرنے کا کام کرتا ہے۔ جس کی وجہ سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں۔ کیلشیم کی کمی کا شکار لوگ اگر اس کو دودھ کے ساتھ استعمال کریں تو یہ سونے پر سہاگہ کا کام کرے گا۔

یہ قوت باہ یعنی مردانہ طاقت میں بھی اضافہ کرتی ہے۔

کولیسٹرول کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ اس کا روزانہ باقاعدگی سے استعمال جسم میں سے ایل ڈی ایل یعنی مضر صحت کولیسٹرول کو بڑھنے سے روکتا ہے۔

انجیر کے فائدے اور بواسیر میں اس کے استعمال کا طریقہ جانئے

یہ ایک ریشہ سے بھرپور میوہ ہے اور اس میں ٹارٹرک ایسڈ بھی پایا جاتا ہے۔ جس کے اثرات ہلکے جلاب جیسے ہوتے ہیں۔ اس میں پائے جانے والے ریشے کی یہ خصوصیت ہے کہ یہ پانی کے موجود ہونے کی صورت میں پھول جاتا ہے۔ اسی وجہ سے یہ غذا کو زود ہضم بنا کر قبض نہیں ہونے دیتا، بلکہ غذا میں شامل مختلف غذائی اجزا کو جزو بدن بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ متواتر پندرہ دن تک کشمش کھاتے رہنے سے یہ پرانی قبض میں مفید ثابت ہوتی ہے۔

جو لوگ وزن کم کرنے کے لیے ورزش کرتے ہیں اگر وہ ورزش کے ساتھ کشمش بھی استعمال کریں تو بہت فائدہ ہو گا۔ اس میں کاربوہائیڈریٹس بھی شامل ہوتے ہیں جو بھوک لگنےکےاحساس کو کم کرتے ہیں۔

اس کو پابندی سے کھایا جائے، تو جسم میں دوران خون کا نظام بہتر ہو جاتا ہے۔ اس میں موجود فولاد دوران خون کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں ایک ایسا کیمیکل پایا جاتا ہے، جو جسم میں خراب خلیوں کی وجہ سے بننے والے ذرات کا خاتمہ کرتا ہے۔

فولاد اور دیگر معدنیات کے علاوہ اس میں وٹامن سی بھی موجود ہوتا ہے، جو کہ معدنیات کو جذب کرنےمیں مددکرتا ہے۔ اس وجہ سے یہ بالوں کوقبل از وقت سفید ہونے سے روکتا ہے۔

کشمش میں ایک ایسا کیمیائی مادہ پایا جاتا ہے، جو انسانی جلد کو تیز دھوپ کے مضر اثرات سے محفوظ رکھتا ہے۔ اس میں موجود امینو ایسڈز کی وجہ سے جلد پر ایک تہہ سی بن جاتی ہے، جو سورج کی مضر کرنوں کے علاوہ جلد کے کینسر سے بھی حفاظت کرتی ہے۔ اس میں شامل کولاجن نامی جزو کی وجہ سے یہ جلد کو لچکدار بناتا ہے اور ڈھیلا پڑنے سے روکتا ہے جس سے جلد پر جھریاں نہیں پڑتی۔

اخروٹ کے فائدے پڑھیے

مضبوط دانتوں اورصحتمند مسوڑھوں کیلیےکشمش کاباقاعدہ استعمال تجویزکیاجاتاہے۔ اس میں موجود لینولک ایسڈ دانتوں پرپلاک بننے نہیں دیتا۔ جبکہ کیلشیم کیوجہ سےدانت مضبوط ہوجاتے ہیں۔

بچوں کو تندرست و توانا رکھنے کیلیے کشمش ایک بہترین ٹانک کا کام کرسکتی ہے۔ اگر آپ کے بچے سستی کا شکار رہتے ہیں، تو کشمش کھلانے سے ان میں طاقت اور چستی آ جائے گی۔ کھانسی ہونے کی صورت میں ملیٹھی کیساتھ ملا کر کھلانے سے فائدہ ہو گا۔ بچے میں خون کی کمی ہو تو، کھجور کے ساتھ ملا کر کھلائیں۔ اور قبض کی صورت میں رات کو پانی میں بھگو کر صبح سویرے کھلائیں۔

اگر آپ کسی ایسے سفر پر جا رہے ہیں جہاں پانی کا ملنا مشکل ہو، تو آپ روانہ ہونے سے پہلے اگر کشمش کھا لیں، تو بہت اچھا رہے گا۔

کشمش کھانے کے فائدے جان لینے کے بعد آپ یقینا اس کو اپنی غذا کا حصہ بنانا پسند کریں گے۔

Khajoor Ke Fayde Janiye Dates Benefits in Urdu Hindi

Khajoor Ke Fayde Janiye Dates Benefits in Urdu Hindi

Dry Fruits ke Fayde Health Tips Roman Hindi/Urdu

Khajoor ke fayde is post mein aap jan sakte hein. Yeh aik nehayat Quwat bakhsh phal hei. Isko Sehra ki roti bhi kaha jata hei. Taza phal ko Khajoor aur khushk phal ko Chuhara kehte hein. Yeh ziyada tar Saudi Arab, Iran, Misr, italy, Spain aur Russia mein peda hota hei.

Khajoor ke ghizayi ajza

Tamam purani aur jadeed researches yehi baat saabit karti hein ke Khajoor aik ghizayi ajza se bharpoor phal hei. Har 100 Gram Khajoor mein taqreeban 315 Calories payi jaati hein. 

Aur isi miqdar ke phal mein 15.3% paani, 2.5% Protein, 0.4% Fats, 75.8% Carbohydrates aur 3.9% Fiber paya jata hei. Jabke isi miqdar mein Calcium 120 mg, Phosphorus 50 mg, Iron 7.3 mg, Vitamin C 3 mg aur Vitamin B complex ki kuch miqdar bhi payi jaati hei.

Khajoor Ke Fayde in Urdu Hindi

Khajoor ka mizaj Garm aur Tar hota hei. Badan ko taqat deti hei. Naya aur saaf Khoon peda karti hei isi liye kamzor logo ke liye behtreen ghiza hei. Khas tor per sardi ke mausam mein iska istemal behad mufeed hei.

Khajoor mayda ki islah karti hei. Iska regular istemal Qabz ka khaatma karta hai. Yeh aik hazam ke amal mein madad dene wala phal hei, albatta khud der se hazam hoti hei. Jism mein iske hazam ho jaane ke baad iska bach jaane wala mawad, Aanto mein jaa kar harkat peda karta hei. Jiski waja se Qabz door karne mein madad milti hei.

Minni ko gaarha kar ke Mardana taqat mein behad izafa karti hei. Peshab ki jalan khatam karti hei. Kisi bhi qisam ka wurm ho khajoor khaane se tehleel ho jata hei. Faalij aur Laqwa ke marz mein bhi iska khaana mufeed hota hei.

Khajoor ki Guthli ko jala kar iski Raakh ko mehfooz kar lein. Jab bhi kabhi zakham lag jaye aur Khoon beh raha ho to yeh Raakh zakham par laga dein. Is se khoon behna bhi band ho jaye ga aur yeh zakham ko bhi saaf kar de gi. Jabke yeh Raakh aap ke Daanto ke liye aik behad umda Manjan ka kaam bhi de sakti hei.

Kuch mazeed Khajoor Ke Fayde

Khajoor Dil, Jigar aur Dimagh ki kamzori ko door karti hei. Gurdo ko bhi quwat deti hei. Saans ki takleef mein aaram pohanchati hei. 

Dil ki kamzori door karne ke liye Khajoor ke chand daane raat bhar paani mein bhigo ker rakh dein. Subha uth kar Guthliya nikal kar in bhigoyi hui Khajooro ko isi paani mein masal kar pee lein. Yeh amal hafte mein 2 baar kiya karein. Kuch arse mein Dil ki kamzori door ho jaye gi.

Jinsi Kamzori door karne ke liye aap chand Khajoor ke daane bakri ke doodh mein raat ko bhigo kar rakh dejiye. Subha Guthliya nikal kar Khajooro ko masal dejiye aur isi doodh mein rehne dejiye. Ab is doodh mein thora sa Shehed milaiye. Iske ilawa pisi hui choti Ilaychi ki aik chutki milaiye aur pee lejiye.

Yeh nuskha kuch din tak use karte rahiye. Is se Jinsi taqat mein izafa hone ke ilawa aapki Timing bhi barh jaye gi.

Khajoor ke fayde jo ziyada ehem hein ham ne yahan beyan karne ki koshish ki hei. Agar aap kuch mazeed jankari rakhte hein to please comments kejiye.

بادام کھانے کے فائدے، خواص، غذائی اجزا اور استعمال کا طریقہ

بادام کھانے کے فائدے، خواص، غذائی اجزا اور استعمال کا طریقہ

Dry Fruits ke Fayde Health Tips Urdu

بادام کھانے کے فائدے جاننے کے لیے یہ پورا مضمون پڑھیں۔ بادام اپنی غذائی افادیت کی وجہ سے خشک میووں کا بادشاہ کہلاتا ہے۔ اسے پوری دنیا میں بڑی رغبت سے کھایا جاتا ہے۔ یہ بچوں، جوانوں اور بوڑھوں کے لیے یکساں مفید ہے۔

بادام میں وہ سب عناصر وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں جو انسانی جسم کے لیے ضروری ہوتے ہیں۔ یہ ایک ایسی اعلی درجہ کی غذا ہے جس سےجسم اور دماغ دونوں کو فائدہ حاصل ہوتا ہے۔ یہ بہت سی بیماریوں کا علاج بالغذا ہے۔

بادام کے غذائی اجزا

بادام کے سو گرام مغز میں پروٹین 20.8%، معدنیات 2.9%، پانی 5.2%، چکنائی 58.9%، کاربوہایئڈریٹس10.5% اور ریشہ 1.7%ہوتا ہے۔ جبکہ معدنی اجزا میں فاسفورس 490 ملی گرام، فولاد 4.5 ملی گرام، کیلشیم 230 ملی گرام، نایاسین 4.4 ملی گرام اور وٹامن بی کمپلیکس کی کچھ مقدار شامل ہوتی ہے۔ اس میں پائی جانے والی چکنائی ایک فائدہ مند چکنائی قرار دی جاتی ہے۔ جو صحت کے لیے مفید ہوتی ہے۔ 

بادام سے متعلق کچھ اور معلومات

بادام کا مزاج گرم اور تر ہوتا ہے۔ اس کی دواقسام ہوتی ہیں، شیریں اور تلخ۔ کھانے کے لیے صرف شیریں قسم کا استعمال کرناچاہیئے۔ تلخ قسم کو کھانے سے منع کیا جاتا ہے۔

ضروری ہے کہ موسم کی مناسبت سے اس کو صحیح طریقہ سے استعمال کیا جائے۔ سردی کے موسم میں لوگ اس کو آسانی سے ہضم کر لیتے ہیں۔ گرمیوں میں بعض گرم مزاج کے لوگوں کو یہ موافق نہیں آتا۔ ایسے لوگ اس کا استعمال سردائی کی صورت میں کر سکتے ہیں۔

اس کو کھانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس کو خوب چبا چبا کر کھایا جائے تاکہ اس میں لعاب دہہن شامل ہوتا رہے۔ اس طرح سے یہ زود ہضم ہو جاتا ہے۔

بادام کھانے کے فائدے

بادام کی تمام خوبیوں کا دارومدار کاپر، فولاد اور وٹامن بی 1 کے طبی کردار پر ہے۔ یہ اجزا آپس میں مل کر توانائی کو منظم کرتے ہیں۔ انہی اجزا کی وجہ سے دل، دماغ، اعصاب، جگر اور ہڈیوں کی کارکردگی بہتر ہو جاتی ہے۔

بادام کھانے سے اعصاب مضبوط ہوتے ہیں اور جسم پھلتا پھولتا ہے۔ اس میں شامل نشاستہ اور پروٹین کی وجہ سے جسم کو طاقت ملتی ہے۔ یہ جسم میں چربی کو بڑھنے نہیں دیتا۔ کیلشیم کی وجہ سے دانت اور ہڈیاں مضبوط ہو جاتے ہیں۔

جسمانی کمزوری دور کرنے کے لیے بادام انتہائی مفید ہے۔ صالح خون پیدا کرتا ہے۔ پورے بدن کی خشکی کو دور کرتا ہے۔ اگر 12 دانے بادام، 2 گرام کشمش کے ساتھ رات بھر پانی میں بھگو کر رکھیں اور صبح نہار منہ اچھی طرح چبا چبا کر کھایئں تو جسمانی کمزوری دور ہو جاتی ہے۔

نظر کی کمزوری کے لیے ایک نسخہ بہت زیادہ مستعمل ہے۔ روزانہ رات کو سونے سے پہلے 7 عدد بادام، 6 ماشہ سونف اور ایک تولہ مصری کو پیس کر گرم دودھ کے ساتھ کھایئں۔ صرف 40 روز تک ایسا کرنے سے آپ کی عینک یا تو اتر جائے گی یا اس کا نمبر کم ہو جائے گا۔ خیال رہے کہ سونے سے پہلے اس کی خوراک لینے کے بعد پانی نہیں پینا۔

بینائی کے لیے مفید ہونے کے علاوہ دماغی کام کرنے والوں کے لیے یہ ایک نعمت ہے۔ اس میں حراروں یعنی کیلوریز کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے۔ اعصابی اور دماغی کمزوری کی وجہ سے اگر آپ تھوڑا سا کام کر کے تھک جاتے ہیں تو ایسے میں بادام کا استعمال آپ کی کھوئی ہوئی قوت کو بحال کر سکتا ہے۔

کچھ مزید فوائد اور خواص

بادام کے باقاعدہ استعمال سے مردانہ طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس مقصد کے لیے بادام اور بھنے ہوئے چنے برابر مقدار میں لے کر روزانہ چبا کر کھا لیا کریں۔ یہ عمل منی میں اضافہ کرنے کے علاوہ جنسی قوت کی بحالی میں مددگار ثابت ہو گا۔

سردی کے موسم میں اگر بند نزلے کی شکایت ہو جاتی ہو تو یہ نسخہ استعمال کریں۔ 11 عدد بادام لے کر ایک کپڑے میں لپیٹ لیں اور ان کو گرم بھاپ میں رکھ دیں۔ کچھ منٹوں کے بعد انہیں نکال کر گرم گرم کھا کر بند کمرے میں لیٹ جایئں۔ صرف چندہی دن کے عمل سے بند نزلہ ٹھیک ہو جائے گا۔ جبکہ سردیوں میں باقاعدہ بادام کھانے سے نزلہ ہو گا ہی نہیں۔

وزن بڑھانے کے خواہش مند نوجوان روزانہ رات کو10 بادام اور 2 تولہ سبز کشمش کو پانی میں بھگو کر رکھ دیں۔ صبح اٹھ کر بادام چھیل کر کشمش کع ساتھ چبا کر کھا لیں اور اس کے بعد ایک گلاس دودھ پی لیا کریں۔ دو ماہ تک مسلسل ایسا کرنے سے وزن بھی بڑھ جائے گا اور صحت بھی اچھی ہو جائے گی۔

اکثر لوگ جب کافی دیر تک کام کرنے کے بعد اچانک اٹھ جاتے ہیں تو ان کا سر چکرا جاتا ہے اور آنکھوں کے سامنے اندھیرا سا آ جاتا ہے۔ اس کی وجہ دماغی کمزوری ہوتی ہے۔ ایسے لوگوں کو چاہیئے کہ روزانہ 10 عدد بادام خوب چبا چبا کر کھا لیا کریں۔

جن لوگوں کو گلے میں بلغم کی شکایت ہوتی ہے، ایسے لوگ اگر روزانہ صبح خالی پیٹ 5 دانے بادام کے ساتھ 3 دانے کالی مرچ کے ملا کر خوب چبا کر کھا لیا کریں تو یہ شکایت دور ہو جائے گی۔ جبکہ گلے کی خراش کی صورت میں بادام کو نمک لگا کر خوب اچھی طرح چبا کر کھایئں تو فائدہ ہو گا۔

اگر بادام کو انجیر کے ساتھ ملا کر صبح نہار منہ کھایا جائے، تو اس سے آنتوں کی غلاظت دور ہو جاتی ہے۔ غرض یہ کہ بادام اللہ تعالی کی ایک بے حد قیمتی نعمت ہے۔

بادام کا تیل یعنی روغن بادام

بادام کا تیل بھی نکالا جاتا ہے جو کہ قبض کشا ہونے کے علاوہ خشک کھانسی، مثانہ کی خارش اور آنتوں کی سوزش میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اس تیل کو دودھ میں ملا کر پیاجائے تو آنتوں کی خشکی کو دور کر کے قبض کا خاتمہ کرتا ہے۔

کمر میں درد کے لیے رات کو سوتے وقت کمر پر روغن بادام کی مالش کروائیں۔ جبکہ خشک خارش کے علاج کے لیےبھی اس کی مالش مفید ہے۔

اگر ایک چمچہ روغن بادام کو ایک چمچہ آملہ کے رس کے ساتھ ملا کر روزانہ سر پر مساج کیا جائے تو بال گرنا بند ہو جاتے ہیں۔ نیز یہ بالوں کو سفید ہونے سے بھی روکتا ہے۔

اگر آپ کے سر میں درد رہتا ہے تو ایک چمچہ بادام کے تیل میں ایک ماشہ پسی ہوئی زاعفران ملا دیں۔ اب اس کو دن میں 2 یا 3 بار کچھ دیر کے لیے سونگھئے تو درد میں آرام آ جائے گا۔

سر پر اس کی مالش کرنے سے ناصرف بال مضبوط ہوتےہیں بلکہ اچھی اور گہری نیند بھی آتی ہے۔ حاملہ خواتین اگرآخری مہینوں میں اس کو روزانہ پی لیا کریں تو بچے کی ولادت میں آسانی ہوتی ہے۔

اس کی تلخ قسم کا تیل کاسمیٹکس میں استعمال کیا جاتا ہے۔ رنگ گورا کرنے اور چھائیاں دور کرنے والی کریموں میں اس کا استعمال کافی زیادہ ہے۔ اسی وجہ سے بین الاقوامی کاسمیٹکس کی مارکیٹ میں تلخ قسم کی مانگ بہت زیادہ ہے۔

ترقی یافتہ ممالک میں تلخ اور شیریں اقسام کو الگ الگ کھیتوں میں کاشت کیا جاتا ہے تاکہ یہ آپس میں مل نہ جائیں۔ چونکہ ہمارے ہاں ایسا نہیں کیا جاتا اسی وجہ سے یہاں ہر چوتھی یا پانچویں گری تلخ نکل آتی ہے۔

اس مضمون میں ہم نے جوتھوڑے سے بادام کے فائدے اور خواص بیان کیے ہیں۔ انہیں جان کر یقینا آپ اس کا باقاعدگی سے استعمال کرنا پسند کریں گے۔

انجیر کے فائدے اور بواسیر میں اس کے استعمال کا طریقہ

انجیر کے فائدے اور بواسیر میں اس کے استعمال کا طریقہ

Dry Fruits ke Fayde Health Tips Urdu

انجیر کے فائدے جاننے کے لیے یہ مکمل مضمون پڑھیں۔ یہ جنت کا پھل ہے۔ تمام دنیا میں اور خاص طور پر عرب ممالک میں اس کو بے حد پسند کیا جاتا ہے۔ انجیر دو قسم کی ہوتی ہے، ایک جنگلی اور دوسری کاشت کی ہوئی۔ یہ درخت سال میں دو بار پھل دیتا ہے۔ یہ ایک ایسا نازک پھل ہے جس کو خشک کیے بغیر استعمال کرنا آسان نہیں۔ ہمارے ہاں اس کو خشک کرنے کے بعد ڈوری میں پرو کر بیچا جاتا ہے۔

تازہ اور خشک انجیر کے غذائی اجزاء

انجیر میں  پوٹاشیم، پروٹین، کیلشیم، فولاد، فاسفورس کے علاوہ وٹامن اے اور سی کافی مقدار میں موجود ہوتے ہیں۔ وٹامن بی اور ڈی کی بھی کچھ مقدار پائی جاتی ہے۔

انجیر میں پانی کی کافی مقدار پائی جاتی ہے۔ جبکہ اس میں پروٹین اور روغنیات کی مقدار بہت کم ہوتی ہے۔ خشک انجیر کی افادیت تازہ پھل کی نسبت ذیادہ ہوتی ہے۔ اس کا اہم ترین غذائی جزو شوگر ہے جو کہ اس میں 51 سے 64 فیصد تک پائی جاتی ہے۔

خشک انجیر سو گرام	تازہ انجیر سو گرام
23%	88.1%	پانی
4.3%	1.3%	پروٹین
1.3%	0.2%	روغنیات
63.4%	7.6%	کاربوہایئڈریٹس
5.6%	2.2%	ریشہ
2.4%	0.2%	معدنیات

انجیر کے فائدے

انجیر کے فائدے بے شمار ہیں۔ مزاج کے لحاظ سے انجیر گرم اور تر ہوتی ہے۔ اس کی بہترین قسم سفید ہوتی ہے۔ یہ دوا بھی ہے اور غذا بھی۔  بہتر ہے کہ اس کو روزانہ کسی ایک وقت پر کھانے کا معمول بنا لیا جائے۔

 انجیر کمزور لوگوں کے لیے انمول نعمت ہے۔ جسم کو فربہ اور خوبصورت بنانے کے علاوہ چہرے کو سرخ و سفید بناتی ہے۔ یہ طبیعت کو نرم کرتی ہے، اس کو کھانے سےذہنی اور جسمانی تھکان دور ہو جاتی ہے۔ 

گردوں اور مثانے کو صاف کرتی ہے۔ اس کے چند دانے خوب چبا چبا کر کھایئں تو بادی پن اور پیٹ کے کیڑے ختم کرنے کے علاوہ سانس اور خون کے کئی امراض سے نجات مل جاتی ہے۔

 عام جسمانی کمزوری اور بخار کی حالت میں اس کا استعمال مفید ہوتا ہے۔ بخار کی حالت میں جب منہ بار بار خشک ہو جاتا ہو تو اس کا گودا منہ میں رکھنے سے بہت فائدہ ہوتا ہے۔

انجیر کو نہار منہ کھانا سب سے زیادہ فائدہ مند ہوتا ہے۔ اگر اس کو بادام اور اخروٹ  کے ساتھ ملا کر کھایا جائے، تو یہ خطرناک زہروں سے بھی آپ کی حفاظت کر سکتی ہے۔ خون میں سے زہریلے مواد کو ختم کر کے خون کے سرخ ذرات میں اضافہ کرتی ہے۔

انجیر کسی بھی قسم کی پتھری پیدا ہونے نہیں دیتی۔ یہ گردوں، مثانے اور پتے میں سے پتھری کو تحلیل کر کے نکال دیتی ہے۔ اس مقصد کے لیے نہار منہ روزانہ چند دانے کلونجی کے تیل یا صرف کلونجی کے ساتھ کھانا چاہیے۔ 

ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے یہ ایک نعمت ہے۔ اس کو مسلسل کھانے سے خون کا گاڑھا پن ختم ہو جاتا ہے اور خون نالیوں میں جمتا نہیں۔

انجیر کے مزید فوائد

دماغی کمزوری کے مریض اگر روزانہ صبح ناشتے میں 7 دانے بادام اور ایک اخروٹ کے ساتھ 3 یا 4 دانے انجیر کے کھا لیا کریں تو ان کی یہ شکایت دور ہو جائے گی۔

انجیر کو دودھ میں پکا کر پھنسی پھوڑوں پر لگانے سے وہ جلد پھٹ جاتے ہیں۔

انجیر خشک ہو یا تازہ، دونوں صورتوں میں جلاب آور ہے۔ اس کے باریک بیجوں میں آنتوں  کو صاف اور متحرک رکھنے کی تاثیر پائی جاتی ہے۔ دائمی قبض دور کرنے کے لیے انجیر کو پانی میں بھگو کر کچھ گھنٹوں کے لیے رکھ دیں، جب وہ پھول جایئں تو دن میں دو بار نوش کریں۔

اگر اس کو رات بھر پانی میں بھگو کر رکھیں تو صبح کو یہ پھول  جائیں گے۔ اب اس کو کھایا جائے تو گلہ بند ہو جانا یا بیٹھ جانا جیسے امراض کا شافی علاج ہے۔

سردی کے موسم میں خشک انجیر بچوں کی نشوونما کے لیے بے حد فائدہ مند ہے۔

اس کا باقاعدہ استعمال قولنج کے مرض سے محفوظ رکھتا ہے۔ 

مردانہ کمزوری کی صورت میں اس کو دوسرے ڈرائی فروٹس جیسے بادام اور کھجور کے ساتھ ملا کراورمکھن کو بھی ملا کر استعمال کیا جائے تو مردانہ کمزوری یقینی طور پر دور ہو جاتی ہے۔ 

کھانسی، بلغم اور دمہ کے مرض  میں بھی  مفید ہے۔ اس کے کھانے سے بلغم کا اخراج بڑھ جاتا ہے جس سے مریض کو افاقہ ہوتا ہے۔

یہ قابل ہضم پھل فضلات کو خارج کرتا ہے۔ جگر اور تلی کے سدوں کو کھولتا ہے۔ اس کا باقاعدہ استعمال منہ کی بدبو کو بھی ختم کرتا ہے۔

اس شاندار پھل کے چند دانے روزانہ کھانے سے کمر کا درد ختم ہو جاتا ہے۔ جبکہ اس کو اخروٹ کے ساتھ کھانے سے فالج کا خطرہ ٹل جاتا ہے۔

انجیر کو ایک ہفتے کے لیے  سرکے میں ڈال کر رکھ دیں۔ اب کھانا کھانے کے بعد 2 یا 3 دانے کھانے سے تلی کا ورم دور ہو جاتا ہے۔

انجیر کو بھگو کر کھانے سے یہ زودہضم ہو جاتی ہے۔ البتہ جس پانی میں بھگویا جائے وہ پانی بھی پی لینا چاہیئے۔ کیونکہ اس کے بہت سے اجزاء پانی میں شامل ہو جاتے ہیں۔

بواسیر میں اِنجیر کے استعمال کا طر یقہ

انجیر بواسیر کے لیے اکسیر ہے۔ اس کو روزانہ کھانے سے پرانی سے پرانی بواسیر بھی ختم ہو جاتی ہے۔

اگر بواسیر میں درد زِیادہ ہوتا ہوتو اس کے لیے ہر روز صبح  خالی پیٹ پانی میں شہد  ملا کرپیئیں اوراس کے ساتھ 5دانے اِنجیر  کے کھا  لیا کریں۔ اس عمل کو  معمول بنا لیں تو  اللہ کے کرم سے چند ہی مہینوں میں  بواسیر کےمسّے خشک ہوجائیں گے۔ یہ عمل خُونی بواسیر والے مریضوں  کےلئے بھی فائدہ  مندہے۔ 

اگر مریض کو  بدہضمی زیادہ ہوتی ہو  تو  کھانا کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے  3 دانے اِنجیر  کے کھلایئں اور اگر معدے میں بوجھ سا محسوس  ہوتا ہو تو   کھانا کھا لینے  کے بعد  3 دانے اِنجیر کھا لینا چاہیئے۔

انجیر کے فائدے آپ کو دعوت دیتے ہیں کہ آپ اس اعلی پھل کواپنی روزمرہ غذا کا لازمی حصہ بنائیں۔

Pista ke Fayde Pistachio Benefits in Hindi Urdu

Pista ke Fayde Pistachio Benefits in Hindi Urdu

Dry Fruits ke Fayde Health Tips Roman Hindi/Urdu

Pista ke Fayde ya Pistachio Benefits beshumar hein. Yeh un chand ghizaon mein shamil hei jo mukammal Insani sehat ke hawale se apne ander bohat ziyada ghizayi afadiyat rakhti hein. Mukammal fawaid maaloom karne K liye yeh article aakhir tak parhiye.

Pista ke Fayde in Hindi Urdu

Yeh Aaza e Raisa yani Dil, Dimagh aur Jigar K ilawa stomach yani Mayde K liye bhi nehayat mufeed hei. Kidneys ko Taqat deta hei. Dil ki ghubrahat aur Khansi mein fayda mand hei. Balgham ko door karta hei. Wabayi Amraaz se hifazat karta hei. Daant aur Masoodhon ko mazboot banata hei.

Lekin yeh Qaabiz bhi hota hei. Iska istemal aik had Ke ander reh kar kerna chahiye. Pista mein mundarja zail Ghizayi ajza paye jaate hein:

Proteins, Carbohydrates, Fiber yani Raisha, Fats, Potassium, Phosphorus, Iron, Magnesium, Calcium, Copper, Manganese, Zinc, Selenium, Vitamin A, Vitamin B-6, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Thiamine, Niacin, Riboflavin, Beta-carotene, Zeaxanthin, Lutein, Pantothenic acid aur folate. Yeh tamam ajza Pista ko aik behtreen ghiza banate hein.

Janiye kaju ke fayde

Yeh baat khaas tor par qaabil e zikr hei ke Pista mein phosphorus aur potassium ki bhaari miqdar payi jaati hei. Jo baqi Dry fruits ki nisbat ziyada hei. Jabke is mein Protein ki miqdar bhi baqi tamam Dry fruits ke muqable mein bohat ziyada hoti hei. Har 1 ounce Pista mein 6 Gram Protein hoti hei. Is lehaz se yeh aik Protein rich ghiza hei.

Pista mein doosre khushk meva jaat ke muqable mein kaafi kam calories payi jaati hein. Aik ounce Pista mein 160 Calories hoti hein. Yehi waja hai K yeh diet karne wale logon K liye behad mufeed hota hei. Apni low calories, low fats aur high protein ki waja se yeh wazan kam karne waale logon ki bhi awaleen pasand hei.

Pista khana Dil ki sehat K liye mufeed hei. Researches kehti hein K is mein Fats ki miqdar kaafi kam hoti hei. Yeh mono-unsaturated fatty acids ke hasool ka bhi aik ehem zariya hei.

Akhrot khane ke fayde janiye

Agar aap isko baa qaydgi se istemal karo to yeh aap K muzre Sehat cholesterol yani (LDL) ko kam karta hei. Balke yeh aap K jism mein mufeed cholesterol yani (HDL) mein Izafa karta hei. Khoon mein Clots nahi ban-ne deta aur Sharyaano yani Veins K tang hone K amal ko rokta hei. Yun aap isko Dil ka dost bhi keh sakte hein.

Pista ke mazeed fayde

Pista mein mojood Copper aap K jism mein ghiza se haasil hone waale Iron ko jazab karne mein madad karta hei. Jis ki waja se jism mein khoon ki kami nahi hone paati aur Anemia jaise marz se bachao mumkin ho jata hei.

Jabke is mein sodium yani Namak ki miqdar bhi na hone K barabar hoti hei. Jiski waja se yeh hypertension yani High Blood Pressure ke mareezon K liye bhi mufeed hei.

Pista ka istemal insani jild ke liye bhi mufeed hei. Is mein shamil carotenoid antioxidants barhti umar ke asraat ko jild par zahir hone se rokte hein. Yeh jild ko khushki se bhi bachata hei.

Pista khana Sugar ke marz mein bhi mufeed hei. Sugar ke mareez ke jism mein Sugar Proteins ke sath mil kar us ko naqabil e istemal bana deti hei. Is amal ko glycation kaha jaata hei. Pista mein mojood antioxidants is amal ko kam karte hein. Jiski waja se Sugar ke mareez ko fayda hota hei.

Aik research K mutabiq Pista aadmi ki Jinsi quwat ko bhi barhata hei. Is research ke doran 3 hafte tak matwatar 100 gram Pista khaane waale mardon ki jinsi karkardgi mein 50% izafa note kiya gya. Aur is izafe ki tasdeeq ultrasound K zariye bhi ki gayi. Jis mein mardana jinsi Aaza ki taraf khoon ka flow check kya gya.

Pista ke Fayde jaan lene ke baad ham logo ko ALLAH ka shukar ada karna chahiye, jis ne hamein yeh naimat ata farmayi.

Kaju Ke Fayde Cashew Benefits in Hindi Urdu

Kaju Ke Fayde Cashew Benefits in Hindi Urdu

Dry Fruits ke Fayde Health Tips Roman Hindi/Urdu

Kaju Ke Fayde ya Cashew Benefits bohat se hein. Yeh Barr-e-Sagheer ke janglaat mein kaasht kiya jaane waala aik mashhoor darakht hei. Zayqe ke lehaz se yeh aik behad lazeez aur shirin khushk meva hei.

Agar ham Giri daar meva jaat ka aitdal ke sath istemal karein, to hamari ghiza bari had tak mutawazan ho jaye gi. Kiunke yeh Protein, Vitamins, Minerals aur Maan-e-Takseed ajza yani Anti Oxidants se bharpoor hote hein.

Kaju Ke Fayde Cashew Benefits in Hindi Urdu

Kaju ka mizaj Garm aur Tar hota hei. Is mein chiknayi ki miqdar bohat ziyada hoti hei, lekin yeh jism ke liye mufeed chiknayi hei. 100 Gram Kaju mein taqreeban 600 Calories aur 60 Gram chiknayi hoti hei. Is chiknayi se Ghadoodon aur Uzlaat ke afaal ko fayda hota hei.

Kaju ki shakal Insani Gurde yani Kidney se milti hei. Iska baqayda istemal hamare Gurdon ko mazboot aur sehatmand banata hei.

Janiye Pista ke fayde

Kaju insani jism ko farhat aur taazgi bakhshta hei. Dil ko taqatwar banata hei. Minni aur Quwat-e-Baah mein izafa karta hei. Aqal aur Dimagh ko qawi kar ke Quwat-e-Haafza barhata hei.

Agar isko nihar munh pees kar Shehed ke sath mila kar chaat liya jaye to Nissyan yani bhoolne ka marz door ho jata hei.

Kaju mein Magnesium aur Potassium ki bhi kafi ziyada miqdar payi jaati hei, jo Blood Pressure ko normal rakhne mein madadgar hoti hei. Is waja se Khoon ki sharyanein sukadti nahin.

Megnesium dil ke ridham ko mustehkam rakhta hei. Iske ilawa yeh Hadiyon aur Daanton ki mazbooti, Muscels, Aasaab aur Aanton ki sehat ke liye bhi nehayat ehem hei.

Kuch mazeed Kaju ke fayde

Kaju mein Copper, Mangneiz, Phosphorus, Zinc aur Vitamin B bhi paye jaate hein. Isko khane se jism ki thakan door hoti hei. Jabke yeh wazan kam karne mein bhi madadgar hei.

Parhiye Anjeer ke fayde

Kaju Ziabitus yani Sugar ke ilaj mein bhi intehayi mufeed hei. Is mein aise ajza hote hein jinki waja se blood mein shamil Insulin Uzlaat ke khulyon mein jazab ho jati hei. Iske ilawa is mein maujood Potassium ki waja se jism ko Sugar ka level barqarar rakhne mein madad milti hei. Yun jism mein Sugar barhne nahi paati.

Kaju ke fayde aap ko dawat dete hein ke aap is dry fruit ko apni ghiza ka hissa zaroor banaiye.

Kishmish Health Benefits Ya Khane Ke Fayde

Kishmish Health Benefits Ya Khane Ke Fayde

Dry Fruits ke Fayde Health Tips Roman Hindi/Urdu

Kishmish Health Benefits ya Kishmish khane ke fayde jaan ker aap hairan reh jayen ge. ALLAH ki yeh naimat apne ander be intaha tibbi fawaid rakhti hei. Angoor jab khushk ho jaate hein to Kishmish ban jate hein. Rangat ke lehaz se iski 4 iqsam hoti hein. Surkh, sabz, sufaid aur siyah. Sabse behtreen qism sabz yani green color wali samjhi jati hei.

Kishmish Health Benefits ya Kishmish khane ke fayde

Kishmish tawanayi ke hasool ka aik behtreen zariya hei. Agar aap ko jismani kamzori mehsoos ho rahi ho ya aap thakawat ka shikar hein to yeh Kishmish ke istemal ka behtreen waqt hei. Yeh kamzori ko door kar ke jismani tawanayi ki satah ko barha deti hei. Jabke is mein Antioxidants bhi bohat ziyada miqdar mein paye jaate hein.

Yeh naa sirf Calcium se bharpoor hoti hei balke is mein aik aisa ansar bhi paaya jaata hei jo Calcium ko Jism mein jazab karne ka kaam karta hei. Jiski waja se hadiyan mazboot hoti hein. Calcium ki kami ka shikar log isko agar doodh ke saath istemal karein to yeh sone par sohaaga ka kaam kare ga.

Yeh Quwat e Baah yaani mardana taqat mein bhi izafa kerti hei.

Cholestrol kam kerne mein bhi madad kerti hei. Iska rozana ba qaydgi se istemal jism mein muzre sehat Cholestrol yani LDL ko barhne se rokta hei.

Yeh aik raisha yani Fiber se bharpoor meva hei. Is mein Tartaric Acid bhi paaya jaata hei, jiske asraat halke Julaab jaise hote hein. Is mein paye jaane waale Raishe ki yeh khasoosiyat hei ke yeh paani ki maujoodgi mein phool jaata hei. 

Isi waja se yeh ghiza ko zood hazam bana kar Qabz nahi hone deta. Balke ghiza mein shamil mukhtalif nutrients ko juzwe badan banane mein ehem kirdar ada kerta hei. Matwatar 15 din tak meethi Kishmish khate rehne se purani Qabz mein mufeed sabit hoti hei.

Jo log wazan kam karne ke liye warzish karte hein agar woh warzish ke sath Kishmish bhi istemal karein to bohat fayda ho ga. Is mein Carbohydrates bhi shamil hote hein jo bhook lagne ke ehsas ko kam karte hein.

Isko pabandi ke sath khaya jaye to jism mein doran e khoon ka nizam behtar ho jata hei. Is mein mojood Iron yani Faulad doran e khoon ko munazzam karne mein madad karta hei. Is mein aik aisa chemical paaya jaata hei jo jism mein kharab cells ki waja se ban-ne waale zarrat ka khatma karta hei.

Faulad aur deegar madniyat ke ilawa is mein Vitamin C bhi mojood hota hei jo ke madniyat ko jazab karne mein madad karta hei. Is waja se ye Balon yani hair ko qabal az waqt sufaid hone se rokta hei. 

Kuch mazeed Kishmish khane ke fayde

Kishmish mein aik aisa keemyai mada paaya jaata hei, jo insani jild ko taiz dhoop ke muzir asrat se mehfooz rakhta hei. Is mein mojood Amino acids ki waja se jild par aik teh si ban jati hei jo suraj ki muzir kirnon ke ilawa jild ke Cancer se bhi hifazat karti hei. 

Is mein shamil Kolajen naami juz ki waja se yeh jild ko lachak dar banata hei. Aur dheela padne se rokta hei, jis se jild per jhuriyan nahi padti.

Mazboot Danton aur sehat mand Masoodhon ke liye Kishmish ka ba qayda istemal tajweez kiya jaata hei. Is mein mojood Linoleic acid danton par Plaque ban-ne nahi deta. Jabke Calcium ki waja se daant mazboot ho jate hein.

Jaaniye Anjeer Ke Fayde  aur Akhrot Ke Fayde

Bachon ko tandrust o tawana rakhne ke liye Kishmish aik behtreen Tonic ka kaam kar sakti hei. Agar aapke Bache susti ka shikar rehte hein to Kishmish khilane se un mein taqat aur chusti aa jaye gi. 

Khansi hone ki soorat mein Mulethi ke sath mila kar khilane se fayda ho ga. Bache mein Khoon ki kami ho to Khajoor ke sath mila kar khilaiye. Aur Qabz ki soorat mein raat ko Paani mein bhigo kar subah sawere khilaiye.

Agar aap kisi aise safar pr jaa rahe hein jahan Paani ka milna mushkil ho, to aap rawana hone se pehle agar Kishmish kha lein to bohat acha rahe gaa.

Kishmish Health Benefits ya Kishmish khane ke fayde jaan lene ke baad, aap yaqeenan isko apni ghiza ka hissa banana pasand karein gay.

Akhrot Benefits Ya Khane Ke Fayde in Hindi Urdu

Akhrot Benefits Ya Khane Ke Fayde in Hindi Urdu

Dry Fruits ke Fayde Health Tips Roman Hindi/Urdu

Akhrot benefits ya Akhrot khane ke fayde beshumar hein. Aik aisa dry fruit yani khushk phal, jisko chote bare sabhi pasand karte hein. Isko ghiza ke ilawa dawa ke tor par bhi khaya jata hei. Fayde jaan-ne ke liye yeh post mukammal parhiye. 

Yeh khushk phal Quwat aur Tawanayi faraham karne ke ilawa bohat se amraaz mein bhi mufeed hei. Yeh naa sirf Amraaz e Qalb, Dama, Khansi, Joron aur kamar ke dard aur Faalij mein mufeed hei, balke yeh har tarah ke Cancer ke hamle ko rokne mein bhi madadgar hei. Is ka mizaj Garm aur Tar hota hei.

Akhrot ke ghizai ajza

Akhrot mein Vitamin A, B aur C ke ilawa Iron, Copper, Phosphorus, Cobalt, Magnesium, Potassium aur kai deegar qeemti maadni ajza paye jate hein. Isliye yeh badan ki tameer aur murammat ke liye khas ahmiyat rakhta hei. 

Iske ilawa yeh Omega3 Fatty Acids ke hasool ka bhi aik ehem zariya hei. Akhrot mein maujood Arginine nami amino acid dil ki sehat ke liye nihayat mufeed hei.

Akhrot benefits ya Akhrot khane ke fayde in Hindi

Aik report ke mutabiq Akhrot ke rozana istemal se dil mazboot hota hei. Doctors ke mutabiq Akhrot mein kuch aise ajza paye jate hein jo jism se bure Cholesterol ko kam karne mein behad madad karte hein. Jiski waja se ache Cholesterol ki satah mein izafa ho jata hei. Aur is waja se heart attack ka khatra kam ho jaata hei.

Yeh bhi parhiye Badam Khane Ke Fayde

Agar koi Dil ka mareez hei aur us ke Dil ke muscels kamzor hein, to usko chahiye ke rozana 2 Akhrot khane ki aadat daal le. Jabke agar sehatmand log bhi 2 daane rozana khayen to woh hamesha amraz e Qalb se bache rahein ge.

Agar 5 Akhrot khaye jayen ya 3 Chaye ke chamach iska Tail pee liya jaye, to yeh sirf 4 hours mein Dil ki sharyano ko khol kar khoon ki rawani ko aasan banata hei. Jabke Joron ke dard ko kam karne ke liye bhi Akhrot ka tail aik mufeed cheez hei.

Akhrot ko baa qaydgi se khane se Insulin harmon ki karkardgi behtar ho jaati hei. Jis se Sugar yani Ziabitus ke marz mein behad fayda hota hei. Iske ilawa iske baqayda istemal se Ziabitus Type 2 se bari had tak mehfooz raha ja sakta hei.

Aik nehayat ehem juz

Akhrot mein shamil Omega 3 fatty acids nehayat ehem juz hei. Jo ke Dil aur Dimagh ki sehet ke liye intehayi ehem samjha jata hei. Iske ilawa yeh ghizai juz Dama, Joron ke dard, Agzima aur Chambal jaisi bimariyon se bhi hifazat karta hei. 

Jabke apne anti oxidants ki badolat Akhrot High blood pressure aur Zehni dabao ko kam karne ke liye intehayi madadgar meva hei. High blood pressure ke mareez har roz sirf aik adad Akhrot khane ki aadat bana lein, to is se unke jism mein woh Quwat e mudafeyat paida ho jaati hei jo is marz ka muqabla karne ke liye darkar hoti hei. 

Jabke iska baa qayda istemal is marz ki waja se peda hone waale zehni dabao ko kam karne mein bhi moassar hei.

Jaaniye Anjeer Ke Fayde

Khawateen ke liye doran e hamal iska istemal nihayat mufeed hei. Is se hamila aurat ka blood pressure normal rehta hei. Aur paida hone wale bache ki beenayi aur dimaghi sehat ke liye behad mufeed hota hei. 

Qabz ke mareezon ko fauri sakoon pohanchane ke liye Akhrot behad mufeed ghiza hei. Jab isko khaya jaata hei to yeh Mayda yani Stomach mein pohanchne ke baad wahan maujood Fuzle ko harkat deta hei aur usko aage dhakel deta hei.

Kuch mazeed Akhrot benefits ya fawaid

Mardo mein Paishab ki naali ke sath aik Akhrot hi ke size ka Ghadood hota hei jisko Prostate Gland kaha jaata hei. Yeh mardana nizam e tauleed ka aik ehem hissa hei. 

Duniya bhar mein mardo mein Prostate Cancer ka marz aam paya jata hei. Yeh aik aisa jaan lewa marz hei ke jis se salana lakho afraad maut ka shikar ho jaate hein. 

Mahireen ke mutabiq agar rozana aadhe cup ke barabr Akhrot khaa liye jayen to yeh Prostate Cancer ke ilawa aurton mein paye jaane waale Breast cancer se bhi mehfooz rakh sakta hei.

Hamara Jism Melatonin naami aik harmon paida karta hei. Jo ke hamare sone aur jaagne yani Neend ke Nizam ko control karta hei. Aur isi ki waja se hamein achi Neend aati hei. Lekin agar iski kami ho jaye to hamari Neend bhi kam ho jaati hei.

Kya aap jaante hein ke Akhrot mein bhi yehi juz yani Melatonin paaya jaata hei. Isi waja se Neend ki kami ka shikar logon ke liye Akhrot aik bohat bari naimat hei.

Balo yani Hair ki mazbooti ke liye bhi Akhrot ka musalsal istemal fayda mand hei. Is mein shamil Vitamin B7 ya Biotin ki waja se Baal girna band ho jaate hein.

Yaha jo fawaid beyan kiye gaye hein, unke ilawa agar aap log kuch mazeed Akhrot benefits ka ilm rakhte hein, to please comments mein share kejiye.

Benefits of Badam Khane Ke Fayde in Hindi Urdu

Benefits of Badam Khane Ke Fayde in Hindi Urdu

Dry Fruits ke Fayde Health Tips Roman Hindi/Urdu

Benefits of Badam ya Badam khane ke fayde jaan-ne ke liye yeh poora article parhiye. Badam apni ghizayi afadiyat ki waja se Khushk Mevon ka Badshah kehlata hei. Ise poori duniya mein bari raghbat se khaya jata hei. Yeh bachon, jawanon aur boorhon ke liye yaksan mufeed hei. 

Badam mein woh sab Anasir waafir miqdar mein paye jaate hein jo insani Jism ke liye zaroori hote hein. Yeh aik aisi aala darja ki ghiza hei jis se jism aur Dimagh dono ko fayda haasil hota hei. Yeh bohat si beemariyo ka ilaj bil Ghiza hei.

Badam ke Ghizai ajza

Badam ke 100 Gram maghz mein Protein 20.8%, Madniyat 2.9%, Pani 5.2%, Fats 58.9%, Carbohydrates 10.5% aur Fiber 1.7% hota hei. Jabke maadni ajza mein Phosphorus 490 mg, Iron 4.5 mg, Calcium 230 mg, Nayasin 4.4 mg aur Vitamin B complex ki kuch miqdar shamil hoti hei. Is mein payi jaane waali chiknayi aik faydamand chiknayi qarar di jaati hei jo sehet ke liye mufeed hoti hei.

Badam se mutalliq kuch aur maloomat

Badam ka mizaj Garam Tar hota hei. Iski 2 iqsam hoti hein, Sheereen aur Talkh. Khane ke liye sirf sheereen qism ka istemal karna chahiye. Talkh qism ko khane se mana kiya jata hei.

Zaroori hei ke mausam ki munasibat se isko sahi tareeqa se istemal kiya jaye. Sardi ke mosam mein log isko aasani se hazam ker lete hein. Garmion ke mosam mein baaz garam mizaj ke logon ko yeh mawafiq nahi aata. Aise log iska istemal Sardai ki soorat mein kar sakte hein.

Isko khaane ka behtreen tarika yeh hei ke isko khoob chaba chaba kar khaya jaye. Taake is mein munh ka Luaab shaamil hota rahe. Is tarah yeh aasani se hazam ho sakta hei.

Benefits of Badam ya Badam Khane Ke Fayde in Hindi

Badam ki tmam khoobiyo ka daaro mdaar Copper, Iron aur Vitamin B1 ke tibbi kirdar par hei. Yeh ajza aapas mein milker twanayi ko munazzam krte hein. Inhi ajza ki waja se Dil, Dimagh, Aasab, Jigar aur hadiyon ki karkrdgi behtr ho jaati hei.
Badam khane se Aasab mazboot hote hein aur jism phalta phoolta hei. Is mein shamil Nishasta aur Protein ki waja se jism ko taqat milti hei. Yeh jism mein Charbi ko barhne nahi deta. Calcium ki waja se Daant aur Hadiyan mazboot ho jati hein. 

Jaaniye Akhrot Khane Ke Fayde

Jismani kamzori door kerne ke liye Badam intehayi mufeed hei. Saleh khoon peda kerta hei. Pooray badan ki khushki ko door kerta hei. Agar 12 daane Badam, 12 Gram Kishmish ke sath raat bhar paani mein bhigo ker rakhein aur subha nihar munh achi tarah chaba chaba ker khayen to jismani kamzori door ho gi.

Nazar ki kamzori ke liye aik nuskha bohat ziyada mustamal hei. Rozana raat ko sone se pehle 7 adad Badam, 6 masha Saunf, aur aik tola Misri ko pees ker Garam Doodh ke sath khaiye. Sirf 40 roz tak aisa karne se aap ki Ainak ya to utar jaye gi ya is ka number kam ho jaye ga. Khayal rahe ke sone se pehle is ki khurak lene ke bad paani nahi peena.

Beenai ke liye mufeed honay ke ilawa dimaghi kaam karne walon ke liye yeh aik naimat hei. Is mein hararon yani calories ki miqdar kafi ziada hoti hei.

Aasabi aur Dimaghi kamzori ki waja se agar aap thora sa kaam kar ke thak jaate hein to aise mein Badam ka istemal aap ki khoi hui quwat ko bahaal kar sakta hei.

Badam ke kuch mazeed fayde

Badam ke regular istemal se mardana taaqat mein izafa hota hei. Is maqsad ke liye Badam aur Bhune hue Chane brabar wazan mein le kar rozana chaba kar kha liya krein. Yeh amal Minni mein izafa karne ke ilawa Jinsi quwat ki bahaali mein madadgar saabit ho ga.

Sardi ke mausam mein agar band Nazle ki shikayat ho jaati ho to yeh nuskha use karein. 11 adad Badam le kar aik kapre mein lapait lein aur inko garam bhaap mein rakh dein. Kuch minutes baad nikal kar garm garm khaa kar band kamre mein lait jayen. Sirf chand hi din ke amal se band nazla theek ho jaye ga. Jabke sardiyo mein regular Badam khane se nazla ho ga hi nahi.

Wazan barhaane ke khwahish mand naujwan rozana raat ko 10 badam aur 2 tola sabz Kishmish ko paani mein bhigo kar rakh dein. Subah uth kar badam chheel kar Kishmish ke saath chaba kar kha lein. Aur iske baad aik Glass Doodh pee liya karein. 2 months tak regular aisa karne se wazan bhi barh jaye gaa aur sehet bhi achi ho jaye gi.

Yahan parhiye Angoor Ke bemisal Faide

Aksar log jab kaafi der kaam karne ke baad achanak uth jaate hein to unka sir chakra jaata hei. Aur aankho ke saamne andhera saa aa jaata hei. Iski waja Dimaghi kamzori hoti hei. Aise logon ko chahiye ke rozana 10 adad Badam khoob chaba chaba kar khaa liya karein.

Jin logon ko Gale mein Balgham ki shikayat hoti hei, aise log agar rozana subah khaali pait 5 daane Badam ke saath 3 daane Kaali Mirch ke mila kar khoob chaba kar kha liya karein, to yeh shikayat door ho jaye gi. Jabke Gale ki kharash ki soorat mein Badam ko namak laga kar khoob achi tarah chaba kar khayen to fayda ho ga.   

Agar Badam ko Anjeer ke sath subha nihar munh khaya jaye to is se Aanton ki ghalazat door ho jati hei. Gharz yeh ke Badam ALLAH Taala ki aik behad qeemti naimat hei.

Badam ka Tail yani Roghan-e-Badam

Badam ka tail bhi nikala jata hei jo ke Qabz kusha hone ke ilawa Khushk khansi, Masana ki kharish aur Aanton ki sozish mein istemal kiya jata hei. Is Tail ko Doodh mein mila kar piya jaye to Aanton ki khushki ko door kar ke Qabz ka khatma karta hei.

Kamar mein dard ke liye raat ko sote waqt kamar par Roghan e Badam ki maalish karwaiye. Jabke khushk kharish ke ilaj ke liye bhi iski maalish mufeed hei.

Agar aik chamcha Roghan-e-Badam ko aik chamcha  Amla ke rus ke saath mila kar rozana sir par masaj kiya jaye to baal girna band ho jaate hein. Neez yeh baalo ko safaid hone se bhi rokta hei.

Agar aapke sir mein dard rehta hei to aik chamcha Badam ke tail mein aik maasha pisi hui Zafran mila dein. Ab isko din mein 2 ya 3 baar kuch dair ke liye soonghiye to dard mein aaram aa jae ga.

Sir par iski maalish karne se naa sirf Baal mazboot hote hein balke achi aur gehri neend aati hei. Garv pati mahelain yani haamila khawateen agar aakhri months mein isko rozana pee liya karein to bache ki wiladat mein aasani hoti hei. 

Iski talkh qism ka tail Cosmetics mein istemal kiya jata hei. Rang gora karne aur Chaaiyan door karne wali careems mein iska istemal kafi ziyada hei. Isi waja se bain al aqwami cosmetics ki market mein Talkh qism ki maang bohat ziyada hei. 

Taraqqi yafta mumalik mein Talkh aur Sheereen iqsam ko alag alag khaiton mein kaasht kiya jata hei. Taake yeh aapus mein mil na jayen. Chunke hamare haan aisa nahi kiya jata, isi waja se yahan har chothi ya panchwi giri talkh nikal aati hei.
Benefits of Badam yahee par khatam nahi ho jaate. Agar aap log kuch aur bhi fayde jaante hein to comments mein beyan zoroor kejiye.

Anjeer Ke Fayde Bawaseer me istemal ka tarika

Anjeer Ke Fayde Bawaseer me istemal ka tarika

Dry Fruits ke Fayde Fayde Health Tips Roman Hindi/Urdu

Anjeer Ke Fayde jaan-ne ke liye yeh mukammal article parhiye. Yeh Jannnat ka phal hei. Tamam dunya mein aur khas tor par Arab mumalik mein is ko behad pasand kiya jata hei.

Anjeer 2 qism ki hoti hei, aik Jungli aur doosri kaasht ki hui. Yeh drakht saal mein 2 baar phal deta hei.

Aik aisa naazuk phal, jis ko khushk kiye bagheir use karna aasaan nahi. Hamare haan is ko khushk karne ke baad dori mein pro kar sale kiya jata hei.

Taaza aur Khushk Anjeer ke ghizayi ajza

Anjeer mein Potassium, Protein, Calcium, Iron, Phosphorus ke ilawa vitamin A aur C kaafi miqdar mein maujood hote hein. Vitamn B aur D ki bhi kuch miqdar payi jati hei.

Anjeer mein paani ki kaafi miqdar payi jaati hei. Jabke is mein Proteins aur Fats ki miqdar bohat kam hoti hei. Khushk Anjeer ki afadiyat taaza phal ki nisbat ziyada hoti hei. Iska ehem tareen ghizayi juz Sugar hei, jo ke is mein 51 se 64% tak payi jaati hei.

	Taaza Anjeer 100 Gram	Khushk Anjeer 100 Gram
Paani	88.1%	23%
Protein	1.3%	4.3%
Fats	0.2%	1.3%
Carbohydrates	7.6%	63.4%
Fiber	2.2%	5.6%
Maadniyat	0.2%	2.4%

Anjeer Ke Fayde, Benefits of figs in hindi

Anjeer Ke Fayde beshumar hein. Mizaj ke lehaz se Anjeer Garm aur Tar hoti hei. Is ki behtreen qism safaid hoti hei. Yeh dawa bhi hei aur ghiza bhi. Behtar hei ke is ko rozana kisi aik waqt par khane ka mamool bana liya jaye.

Anjeer kamzor logon ke liye anmol naimat hei. Jism ko farba aur khoobsurat bananay ke ilawa face ko surkh o sufaid bana sakti hei. Yeh tabiyat ko narm karti hei, isko khaane se zehni aur jismani thakaan door ho jaati hei.

Gurdon aur Masaane ko saaf karti hei. Is ke chand daane khoob chaba chaba kar khayen to Baadipan, Pait ke keerde khatam karne ke ilawa Saans aur Khoon ke kai Amraaz se nijat mil jati hei.

Aam jismani kamzori aur bukhar ki halat mein is ka istemal mufeed saabit hota hei. Bukhar ki halat mein jab munh bar bar khushk ho jata ho to is ka goda munh mein rakhne se bohat fayda hota hei.

yahan jaaniye Angoor ke fayde

Anjeer ko nihar munh khana sab se ziyada faydamand hota hei. Agar is ko Badam aur Akhrot ke sath mila kar istemal kiya jaye to yeh khatarnak zeher se bhi aap ki hifazat kar sakti hei. Khoon mein se zehrile mawad ko khatam kar ke khoon ke surkh zarrat mein izafa karti hei.

Anjeer kisi bhi qism ki Pathri peda hone nahi deti. Yeh Gurdon, Masanay aur Pitte mein se pathri ko tehleel kar ke nikal deti hei. Is maqsad ke liye nihar munh rozana iske chand daane Kalwanji ke tail ya sirf Kalwanji ke saath khana chahiye.

High Blood pressure ke mareezon ke liye bhi yeh aik naimat hei. Is ko musalsal khane se Khoon ka gaarha pan khatam ho jata hei aur Khoon naaliyon mein jamta nahi.

Dimaghi kamzori ke mareez agar rozana subah Naashte mein 7 daane Badam aur aik Akhrot ke saath 3 ya 4 Daane Anjeer ke khaa liya karein to unki yeh shikayat door ho jaye gi.

Anjeer ko doodh mein paka ker Phinsi, Phordon par lagane se woh jald phat jaate hein.

Anjeer khushk ho ya taaza, dono soorto mein Julaab aawar hei. Iske baareek beejo mein Aanton ko saaf aur mutaharrik rakhne ki taaseer payi jaati hei. Dayemi Qabz door karne ke liye Anjeer ko pani mein bhigo ker kuch hours ke liye rakh dein. Jab woh phool jayen to din mein 2 bar nosh karein.

Agar is ko raat bhar pani mein bhigo kar rakhein to subha ko yeh phool jaye gi. Ab is ko khaya jaye to Gala band ho jana ya baith jana jaise amraz ka shaafi ilaj hei.

Sardi ke mausam mein Khushk Anjeer bachon ki nashonuma ke liye behad faydamand hei.

Is ka regular istemal Qulanj ke marz se mehfooz rakhta hei.

Mardana kamzori ki soorat mein isko doosre dry fruits jaise Badam aur Khajoor ke saath saath Makhan ko bhi mila kar istemal kiya jaye to Mardana kamzori yaqeeni taur par door ho jaati hei.

Anjeer ke kuch aur fawaid

Khansi, Balgham aur Dama ke marz mein bhi mufeed hei. Iske khaane se Balgham ka ikhraaj barh jaata hei jis se mareez ko afaaqa hota hei.

Yeh qabil e hazam phal fuzlaat ko kharij karta hei. Jigar aur Tilli ke sadon ko kholta hei. Is ka baqayda istemal Munh ki badboo ko bhi khatam karta hei.

Is shandar phal ke chand daane daily khane se kamar ka dard khatam ho jata hei. Jabke is ko Akhrot ke sath khane se Faalij ka khatra tal jata hei.

Anjeer ko aik hafta ke liye Sirka mein daal kar rakh dein. Ab khana khane ke bad 2 ya 3 daane khane se Tilli ka wurm door ho jata hei.

Anjeer ko bhigo kar khaane se yeh zood hazam ho jaati hei. Albatta jis paani mein bhigoya jaye woh paani bhi pee lena chahiye kiunke iske bohat se ajza paani mein shaamil ho jaate hein.

Bawaseer mein Anjeer ke istemal ka tarika

Anjeer Bawaseer ke liye akseer hei. Is ko rozana khane se purani se purani Bawaseer bhi khatam ho jati hei.

Agar Bawaseer mein dard ziyada hota ho, to iske liye har roz subah khaali pait 5 daane Anjeer ke khaane ke ilawa iske saath aik glass paani mein 1 chamcha Shehed mila kar pee liya kejiye. Is amal ko mamool bana liya jaye to ALLAH ke karam se chand hi mahino mein Bawaseer ke masse khushk ho jayen ge. Yeh amal Khooni Bawaseer waale mareezo ke liye bhi fayda mand hei.

Agar mareez ko badhazmi ziyada hoti ho to khana khane se aadha ghenta pehle 3 daane Anjeer ke khilaiye. Aur agar mayde mein bojh sa mehsoos hota ho to khana kha lene ke baad 3 daane Anjeer kha lena chahiye.

Anjeer ke Fayde aap ko dawat dete hein ke aap is aala phal ko apni rozmarra ghiza ka lazmi hissa banayen.